Cum ne pregatim de vara? Cu Elyssium Sports Centre Pitesti

Posted on

Abia ce m-am trezit, e luni! Inceputul unei saptamani pline, extrem de agitata si fara pic de timp liber. Incerc sa ma misc, reusesc cu greu, insa ma ridic si imi iau langa mine o cana mare de cafea. M-am trezit mai devreme astazi ca sa va pot povesti de la prima ora a diminetii, o dimineata de luni, cum putem si trebuie sa avem mai mare grija de noi. Sunt sigura ca fiecare dintre voi va rezervati putin timp pentru voi, pentru relaxare, pentru o baie mai lunga sau pentru o cafea cu prietenele. Trebuie sa va marturisesc ca una din intrebarile pe care o primesc cel mai des, de multi ani, mereu aceiasi, este: Cum te mentii asa slaba? Ar fi patetic sa spun ca muncesc extrem de mult, ca nu mananc, ca ma abtin de la dulciuri, ar fi patetic si mai ales mincinos, pentru ca nu e deloc asa. E insa adevarat ca in ultimul timp am inceput sa am o mai mare grija la ce si cat mananc, la ce sucuri aleg sa beau, ce ciocolata am langa mine seara si mai ales sa acord o importanta mai mare exercitiilor fizice. E drept ca intotdeauna am fost slaba, insa persoanele slabe ca mine stiu ca a fi slab nu inseamna neaparat a arata si bine. Am vazut o multime de fete slabe cu celulita, piele lasata si fara pic de vitalitate. Asta se datoreaza sedentarismului. Asa ca am decis sa fac ceva mai mult pentru organismul meu, sa am grija de el si chiar sa ii acord o mai mare atentie. O sa va povestesc cum arata o saptamana din viata mea, cand aleg sa fac miscare, ce mananc si mai ales ce tip miscare fac.

el13

el12

Pe langa antrenamentul pe care il fac saptamanal la SlimFit, despre care puteti citi AICI, am ales sa merg si la o sala de fitness, ce iti ofera toate serviciile de care ai nevoie. Este o sala noua, de putin timp in orasul nostru si as putea spune ca este de departe cea mai dotata. Cand spun asta ma refer la serviciile pe care le ofera. Elyssium Sports and Wellness Arena este locul perfect unde poti gasi: squash, fitness, sala de forta, fotbal, piscina, jacuzzi, spa, sauna, zumba, TRX, kangoo, insanity, circuite de aerobic, tae-bo, aquagym si multe alte servicii. Sala se intinde pe 3 etaje si ofera o priveliste de top. Practic poti alerga linistit pe banda, in timp ce orasul se afla la picioarele tale. Ambientul este unul extrem de placut, felul in care este amenajata sala si mai ales antrenorii personali care nu te lasa sa faci nici macar o miscare de capul tau. La Elyssium il gasiti si pe Tavi, antrenorul meu de la SlimFit, un baiat extraordinar, care te va ajuta, vrei sau nu, sa duci la capat orice exercitiu. El este de fapt motivul pentru care in acest moment abia ma misc. Iar eu chiar cred ca este extrem de important sa ai un antrenor bun, care sa scoata tot ce e mai bun din tine.

el4

el9

el21

Ce facem la sala?

Eu aleg sa merg la sala de doua ori pe saptamana si de fiecare data ma las pe mana antrenorilor de acolo. Nu mergeti niciodata sa faceti de capul vostru, nesupravegheat, mai ales la aparatele de forta. Initial credeam ca nu trebuie decat sa fac banda si putina bicicleta, insa am aflat ca nu prea am ce sa caut la zona de cardio, decat pentru incalzirea initiala. Persoanele care sunt slabe si merg la sala pentru tonifiere vor lucra mai ales pe grupe de muschi, vor incerca sa creasca masa musculara, iar asta se face asistat, incet si fara sa intindem masura. La Elyssium nu te lasa nimeni sa lucrezi singur, ti se spune ce ai de facut, la ce aparat si cate repetari. Trebuie sa fiu sincera cu voi si sa va spun ca baietii sunt extrem de vigilenti si nu va vor lasa sa trageti de timp. Asadar, o ora intreaga de antrenamente pe grupe musculare va ajuta sa obtineti o tonifiere perfecta pentru vara, iar daca aveti grija si la alimentatie, va puteti trezi si cu patratele.

el14

el16

el17

Ce purtam la sala?

Eu nu as putea niciodata sa fac miscare daca nu m-as simti bine. Asadar, totul porneste de la ambalaj. Daca am un costum frumos, o bustiera ce imi ofera sustinere si niste adidasi comozi, totul este mai usor, sau cel putin mai placut. Pe langa echipamentul sportiv trebuie sa ai la tine un prosop, iti va fi cu siguranta de ajutor, vei transpira non-stop. In bagajul pentru sala eu am intotdeauna o sticla mare de apa cu lamaie, cu capsuni, menta sau ghimbir. Este extrem de importanta hidratarea. Costumul de baie este nelipsit pentru ca dupa fiecare antrenament aleg ma relaxez la SPA: sauna, jacuzzi, piscina, masaj. Totul poate fi gasit la Elyssium, la cel mai inalt nivel.

el24

el26

el18

Ce mancam daca ne dorim sa obtinem rezultate?

E adevarat ca de cativa ani am ales sa duc un stil de viata sanatos. O zi din viata mea incepe cu o cana de apa calduta in care storc o jumatate de lamaie, apa pe care o beau cu jumatate de ora inainte sa iau micul dejun. Micul dejun este format din iaurt, fructe, paine cu unt, oua, cereale sau uneori clatite americane. Am 3 mese principale, care in mare sunt asemanatoare, alegand sa mananc fie supe, salate, friptura slaba si chiar mancare gatita. Intre mesele principale mananc un amestesc de fructe uscate, stafide, nuci, alune si incerc sa beau cat mai multa apa. Spun incerc pentru ca nu de fiecare data imi si iese. E adevarat ca mananc si dulciuri, o data pe saptamana aleg sa-mi satisfac o pofta culinara, oricare ar fi ea, iar seara aleg mai mereu sa mananc ciocolata neagra, peste 70% cacao. Cand merg la sala, uneori apelez si la batoane proteice sau batoane de ciocolata, deoarece imi asigura o cantitate mai mare de energie.

els

els3

De ce sa alegem Elyssium SPorts Centre?

E adevarat ca am incercat mai multe sali de fitness din orasul meu, insa de fiecare data ma loveam de diverse lipsuri. Fie sala nu avea ore de fitness, kangoo, fie nu aveau zona de SPA, masaj sau piscina, asa ca de fiecare data trebuia sa merg in mai multe locuri pentru a beneficia de tot ce imi doream. La Elyssium puteti gasi o gama variata de servicii, pe langa clasica sala de forta si zona de fitness. Aici puteti veni sa jucati squash fiind singura locatie din oras care ofera acest lucru. Squash este un fel de tenis cu peretele, un sport in care lucrezi foarte multe zone musculare si un sport distractiv. Tot aici aveti un teren de fotbal pe acoprisul cladirii, care poate fi inchiriat oricand. Puteti sa va bucurati de o sauna ultra moderna, dar si de una clasica, puteti alege sa inotati in piscina sau sa va relaxati in jacuzzi. Iar un masaj dupa o zi intreaga de munca suna minunat. Toate aceste servicii pot fi gasite la Elyssium, pe langa antrenorii extrem de buni si de rabdatori, pe langa fetele de la receptie care te pot ajuta cu orice informatie si pe langa privelistea care iti taie rasuflarea. Este locul perfect si prima sala la care merg de drag. Sa nu va mai spun de locatia ultracentrala, in cel mai nou centru de afaceri din orasul nostru.

el

els7

els6

els5

Eu nu imi doresc sa conving pe nimeni, am scris aceasta postare pentru ca foarte multa lumea m-a intrebat ce sport fac, sau ce anume mananc pentru a ramane slaba. Intotdeauna am fost asa si nu pentru ca fac un efort enorm, ci pentru ca pur si simplu asa este metabolismul meu. Insa, nu va ganditi ca nu acord o importanta stilului meu de viata, de asta aleg sa mananc sanatos si sa beneficiez de serviciile celor mai bune locatii de sport din orasul nostru. Pentru mine SlimFit si Elyssium sunt locurile mele de suflet, cele care au grija de mine si care vor fi “de vina” pentru cum voi arata la vara, in costumul de baie. Eu miercuri sunt la Elyssium, asa ca daca aveti drum pe acolo va astept sa vorbim mai multe. Si pentru a raspunde punctual tuturor, la ora actuala am 1.69 inaltime, 46 de kilograme si mai am de munca pana sa va arat patratelele. Insa, promit sa fiu gata in cel mai scurt timp!

Ma multe detalii despre Elyssium Sport Center puttei gasi si pe pagina lor de FB AICI.

Voi cum alegeti sa aveti grija de corpul vostru?

Va imbratisez cu drag, DeeaC ♥

Spune parerea ta

Comentarii

7 Comments

    1. Xcentrica says:

      Multumesc mult oana, sper sa va fie de ajutor. Pupici!

  1. maria says:

    Machiata la sala si saunA?

    1. Xcentrica says:

      Da draga mea, pentru ca este un shooting de promovare, iar la un shooting sa apari nemachiata este interzis, idiferent cat de bine arati, e vorba de lumini, blit si alte detalii tehnice. Alte nelamuriri mai ai?

  2. Ema says:

    Stii ce mi-au furat ochii, nu? Adidasii tai! Sunt superbi! Iar tu arati foarte bine, draga mea! Pupici

    1. Xcentrica says:

      Multumesc mult Ema! Te pup :*

  3. Tinuta office in 2015 | Xcentrica by Deea Codrea – Fashion blog Pitesti says:

    […] o voi termina la fel de tarziu. Dupa ora 18:00 sunt la Elyssium, despre care puteti citi mai multe AICI. Am auzit ca au adus cateva aparate noi care ma vor ajuta sa arat perfect intr-un timp cat mai […]

Leave a comment

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.